Khi bị rơi xuống nước

Bài học: Cách thoát hiểm khi bị rơi xuống nước

👦👧 Mục tiêu dành cho trẻ:

• Biết giữ bình tĩnh khi rơi xuống nước.

• Biết cách nổi và thở để không bị chìm.

• Biết tìm sự giúp đỡ từ người lớn hoặc cứu hộ.

---

1. Giữ bình tĩnh

• Khi chẳng may rơi xuống nước, không vùng vẫy quá mạnh, vì sẽ nhanh mệt.

• Hít sâu một hơi, cố gắng thả lỏng cơ thể.

• Nghĩ rằng: “Mình sẽ nổi lên, mình sẽ được cứu.”

---

2. Ngửa mặt để nổi

• Ngửa mặt lên trời, nhìn vào bầu trời, để mũi và miệng ở trên mặt nước.

• Hai tay dang nhẹ, hai chân thả lỏng hoặc đạp nước từ từ.

• Cách này giúp cơ thể nổi tự nhiên và dễ thở.

---

3. Tìm vật nổi gần đó

• Nếu thấy can nhựa, áo phao, khúc gỗ, phao cứu sinh, hãy bám vào.

• Nếu có áo khoác hoặc balô, hãy giữ vì đôi khi chúng cũng giúp nổi.

---

4. Kêu gọi sự giúp đỡ

• Gọi to “Cứu với!” hoặc vẫy tay lên cao để người khác thấy.

• Nếu có bạn bè đi cùng, hãy hợp tác, nắm tay nhau để cùng nổi.

---

5. Khi biết bơi

• Không bơi nhanh, dễ mất sức.

• Bơi chậm theo phương ngang để thoát khỏi vùng nguy hiểm (ví dụ: xa dòng nước xoáy).

• Giữ nhịp thở đều, tránh hoảng loạn.

---

6. Điều cần ghi nhớ

• Luôn đi cùng người lớn khi đến sông, hồ, biển.

• Luôn mặc áo phao khi đi thuyền, ca nô.

• Không chơi đùa sát mép nước để tránh trượt ngã.

---

👩‍🏫 Hoạt động thực hành cho trẻ:

• Tập cho trẻ nằm ngửa nổi trên mặt nước (có áo phao, ở bể bơi an toàn).

• Tập kỹ năng gọi cứu hộ và vẫy tay giả định.

• Kể lại tình huống giả định: “Nếu con đang đi chơi và bị trượt chân xuống hồ thì con sẽ làm gì?” để trẻ trả lời.

ỨNG DỤNG HỌC TẬP & VẬN DỤNG
KỸ NĂNG SỐNG - GIÁ TRỊ SỐNG