Ứng phó khi bị bắt nạt

🌟 Bài học: Kỹ năng ứng phó khi bị bắt nạt

1. Giới thiệu cho trẻ

• Bắt nạt là khi có người cố tình làm con buồn, sợ hãi hoặc tổn thương (bằng lời nói, hành động, hoặc trên mạng).

• Bắt nạt có thể xảy ra ở trường, ngoài xã hội, hoặc trên điện thoại, mạng xã hội.

• Không phải lỗi của con khi bị bắt nạt. Người bắt nạt mới là người sai.

2. Dấu hiệu con đang bị bắt nạt

• Có người trêu chọc, gọi biệt danh xấu, chế giễu con trước mặt bạn bè.

• Có người xô đẩy, đánh, lấy đồ của con.

• Có người nhắn tin, đăng bài ác ý trên mạng về con.

• Con cảm thấy buồn, lo lắng, sợ đến trường, sợ mở điện thoại.

3. Kỹ năng ứng phó khi bị bắt nạt trực tiếp

👉 Bước 1: Giữ bình tĩnh

• Hít thở sâu, đếm 1–2–3 trong đầu.

• Đứng thẳng, nhìn người bắt nạt với ánh mắt tự tin (không sợ hãi).

👉 Bước 2: Nói lời mạnh mẽ

• Dùng giọng chắc chắn:

  • “Dừng lại, tôi không thích điều đó.”

  • “Đừng làm như vậy với tôi.”

• Không cần cãi nhau hay chửi lại.

👉 Bước 3: Tránh xa

• Nếu tình huống nguy hiểm, con hãy nhanh chóng đi về phía nhóm bạn, thầy cô, hoặc nơi có đông người.

👉 Bước 4: Nhờ sự giúp đỡ

• Kể ngay cho thầy cô, cha mẹ, hoặc người lớn tin tưởng.

• Không giữ bí mật, không chịu đựng một mình.

4. Kỹ năng ứng phó khi bị bắt nạt trên mạng

👉 Bước 1: Không trả lời lại

• Đừng cãi nhau trên mạng. Người bắt nạt chỉ muốn con tức giận.

👉 Bước 2: Lưu lại bằng chứng

• Chụp màn hình tin nhắn, bình luận xấu để báo cho người lớn.

👉 Bước 3: Chặn và báo cáo

• Sử dụng chức năng chặn (block) và báo cáo (report) trên ứng dụng.

👉 Bước 4: Kể cho người lớn

• Nói ngay với bố mẹ, thầy cô để nhận được hỗ trợ.

• Không xóa đi mà giữ lại bằng chứng để người lớn xử lý.

5. Bài tập thực hành cho trẻ

• Đóng vai tình huống: Một bạn bị bạn khác trêu chọc ở lớp → con thử đứng lên nói “Mình không thích, bạn dừng lại đi!”.

• Thảo luận nhóm: Nếu bị nhắn tin xấu trên mạng, con sẽ làm gì?

• Vẽ tranh: Vẽ con đứng tự tin, có thầy cô, cha mẹ bên cạnh để con thấy mình luôn được bảo vệ.

6. Lời nhắn gửi cho trẻ

• Con không bao giờ cô đơn. Luôn có thầy cô, cha mẹ, bạn bè sẵn sàng giúp đỡ con.

• Người bắt nạt mới là người sai, con không cần thấy xấu hổ hay sợ hãi.

• Con có quyền được an toàn, tôn trọng và hạnh phúc.