Quả nho là một loại trái cây nhỏ màu xanh hoặc tím, thường được coi là loại trái cây quả nho chủ yếu. Chúng có vị ngọt và thường được ăn tươi, sử dụng trong nhiều món tráng miệng, nước ép, mứt và rượu nho. Quả nho cũng được dùng để làm thành phần chính trong nhiều loại nước uống như nước nho và nước ép nho. 

Quả nho có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chúng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ của hệ thống miễn dịch, và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, quả nho cũng là một nguồn cung cấp chất chống vi khuẩn và chống viêm tự nhiên, có thể giúp tăng cường sức khỏe nói chung.

Ngoài quả nho chín tươi, có nhiều dạng sản phẩm từ quả nho khác nhau như nho khô, nho sấy, nước ép nho và rượu vang. Các loại sản phẩm này thường có hương vị và cấu trúc khác nhau, nhưng vẫn giữ được một phần lợi ích sức khỏe của quả nho tươi.

Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào, việc tiêu thụ quả nho cần được thực hiện với mức độ vừa phải. Quả nho có chứa đường và calo, do đó việc ăn quá nhiều có thể góp phần vào tăng cân và các vấn đề liên quan đến đường huyết. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt hoặc lo ngại nào liên quan đến việc tiêu thụ quả nho, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.