Bé Khỏe Mạnh - Tập Thể Dục Hàng Ngày

📖 Câu Chuyện: Bé Minh Và Thói Quen Tập Thể Dục

🏠

Chương 1: Bé Minh Lười Biếng

Bé Minh là một cậu bé 8 tuổi sống ở Hà Nội. Mỗi sáng thức dậy, Minh chỉ muốn nằm trên giường xem ti vi và chơi điện thoại. Minh không thích chạy bộ, không thích nhảy dây, và luôn cảm thấy mệt mỏi.

"Tại sao con luôn mệt mỏi và không muốn chơi với các bạn vậy?" - Mẹ Minh thắc mắc.

📚 Bài Học: Tại Sao Phải Tập Thể Dục Hàng Ngày?

💪 Lợi Ích Cho Cơ Thể

🦴

Xương chắc khỏe

Giúp bé cao lớn, xương không dễ gãy

❤️

Tim mạnh khỏe

Tim đập đều, máu lưu thông tốt

🏃

Cơ bắp săn chắc

Chạy nhảy nhanh nhẹn, không mệt

🧠 Lợi Ích Cho Tinh Thần

😊

Vui vẻ hạnh phúc

Luôn cười tươi, không buồn chán

🎯

Học tập tốt hơn

Tập trung cao, nhớ bài lâu

😴

Ngủ ngon giấc

Ngủ sâu, thức dậy tràn năng lượng

⏰ Lịch Tập Luyện Trong Ngày

🌅

Sáng sớm

6:00 - 7:00

Chạy bộ, tập thể dục buổi sáng

🌤️

Chiều mát

16:00 - 17:00

Chơi thể thao, nhảy dây

🌙

Tối nhẹ

19:00 - 20:00

Đi bộ, yoga nhẹ nhàng

🇻🇳 Các Bài Tập Truyền Thống Việt Nam

🤸‍♂️

Võ Cổ Truyền

Thái Cực Quyền, Vovinam giúp rèn luyện sức khỏe

🏸

Cầu Lông

Môn thể thao phổ biến, dễ chơi ở mọi nơi

🏃‍♀️

Chạy Bộ Công Viên

Tập thể dục tại công viên, hồ Gươm

🧘‍♀️

Khí Công

Tập thở, thiền định cho tinh thần thư thái

🧠 Kiểm Tra Kiến Thức

Câu hỏi sẽ hiển thị ở đây

Câu 1 / 8

Điểm: 0 ⭐

🎮 Trò Chơi Vui Nhộn

🎯 Ghép Đôi Bài Tập

Nhấp vào các thẻ để tìm cặp bài tập giống nhau!

Số lần lật: 0 Cặp đã tìm: 0/6

📅 Lập Kế Hoạch Tập Luyện

Kéo thả các bài tập vào khung giờ phù hợp!

ỨNG DỤNG HỌC TẬP & VẬN DỤNG

Kỹ năng sống → Thói quen tốt ⇒ Tập thể dục hằng ngày

🏃‍♂️ Bé Khỏe Mạnh 🏃‍♀️